4 rue Jonas, 75013 Paris 13

Shama Sqalli, Spécialisée sur les questions féminines
et la confiance en soi à Paris 13

06 51 05 53 85
Shama Sqalli - Coaching & Hypnose au féminin
La prise de rendez-vous est le 1er pas vers le changement
 

Shama Sqalli, Spécialisée sur les questions féminines
et la confiance en soi à Paris 13

Une technique efficace pour se libérer d'une personne qui vous a fait souffrir !

 

Vous avez souffert à cause de quelqu'un et vous n'arrivez pas à arrêter de lui en vouloir ?

Même plusieurs années après ?

Il y a plusieurs moyens de passer à autre chose, et une des techniques que je préfère est celle-ci :

Écrivez une lettre à la personne qui vous a fait du mal. Blâmez-la pour tout le négatif, mais surtout n'oubliez pas de la blâmer pour tout le positif aussi.

Vous vous demandez sûrement pourquoi je vous demande presque de remercier la personne qui vous a fait du mal. ⠀
Pourtant, c'est très simple. Sans elle, vous n'en seriez pas là où vous êtes aujourd'hui. ⠀

"Euuuh, perso je me serais bien passée de cette souffrance !". Oui, peut-être. Sûrement, même.⠀

Mais votre douleur n'est pas là gratuitement. Elle a quelque chose à dire. Elle a été utile à un moment précis. Elle raconte quoi la vôtre ? ⠀

Du coup, vous avez 2 manières possibles de gérer ce qui vous arrive dans la vie :⠀

  • Vous pouvez vous plaindre à longueur de journée, et penser que le monde s'acharne contre vous.⠀
  • Ou vous pouvez décider (après avoir pris le temps de vivre votre douleur, hein !) que ça vous servira de leçon. Se demander "qu'est-ce que j'ai à apprendre de cette situation ?"⠀


Je suis certaine que si vous réfléchissez bien, vous pourriez me citer au moins une situation lors de laquelle vous vous vous êtes comportées différemment, justement parce que vous aviez retenu une leçon au préalable.

Par exemple, vous êtes peut-être devenue plus attentive aux signes avant-coureurs d'une relation toxique parce que vous l'avez déjà vécue. Ou bien vous réagissez de manière plus calme et posée face aux conflits, parce que vous sortez d'une relation mouvementée au sein de laquelle votre impulsivité aura fortement joué contre vous. Ou encore, vous ne voyez plus l'intérêt d'être jalouse parce que vous avez vécu avec quelqu'un qui vous a étouffée avec sa jalousie maladive.

Vous êtes tout à fait capable d'apprendre de vos erreurs ainsi que de celles des autres.

Aussi, écrivez cette lettre, même si ce n'est pas forcément pour l'envoyer, et déversez tout ce que vous avez sur le coeur dedans. Mais n'oubliez pas de prendre conscience de la personne que vous êtes devenue suite à cette expérience. Écrivez-le. Et remarquez à quel point vous vous sentirez légère suite à ça !

 

 

Cet article vous a plu ? Vous pensez qu'une personne de votre entourage aurait besoin de le lire ? Alors, n'hésitez pas à le partager sur les réseaux sociaux, c'est par là -->​​​​​​​


Articles similaires

Réalisation & référencement Simplébo

Connexion

En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'installation et l'utilisation de cookies sur votre poste, notamment à des fins d'analyse d'audience, dans le respect de notre politique de protection de votre vie privée.

Prendre rendez-vous en ligneDoctolib