Tu as un rôle dans l'entretien de ton problème. Tu as la solution aussi.
Est-ce que vous avez déjà eu la sensation que le monde était contre vous ? Que tous les problèmes du monde s’enchaînaient et que ce n’était jamais de votre faute ?
C'est une attitude assez courante, que beaucoup d'entre nous adoptent pour plusieurs raisons différentes : attirer l'attention, se plaindre, procrastiner pour rester dans son problème, se déresponsabiliser ou tout simplement attendre que tout se règle comme par magie. On a tous fait ça au moins une fois dans notre vie ! ⠀
Le souci est que se comporter de la sorte, ne fait que prolonger et amplifier le problème. Il y a peut-être un facteur extérieur qui participe à l'entretien du problème en question. Celui-ci ne dépend pas de vous. Qu'est-ce qui dépend de vous alors ?
Laissez-moi vous confier un secret … le plus tôt vous reconnaitrez votre rôle dans l’entretien de votre problème, le plus tôt vous vous rendrez compte que vous avez en vous toutes les ressources pour y remédier. ⠀
Ça ne veut pas dire que tout est forcément de votre faute, bien sûr que non. Mais il y a toujours quelque chose que vous pouvez faire pour aller mieux. ⠀
Du coup je vous propose de faire un exercice – attention, pour la réussite de celui-ci, il faut être parfaitement honnête avec vous-mêmes : ⠀
- La prochaine fois que vous vous sentirez enfermés en position de victime, prenez un temps de pause, et listez sur une feuille toutes les choses que vous avez dit/fait et qui ont fait perdurer le problème. Et ce, que vous vous disiez que vous avez raison ou non, cela importe peu. ⠀
- Prenez le temps de reconnaître que ces éléments ont entretenu le problème. Bien.⠀
- Lesquelles de ces actions auraient pu être effectuées différemment ? Écoutez bien cette petite voix qui vous dit « oui, bon, là ce n'’était peut-être pas nécessaire ». Vous avez trouvé ? Bien.⠀
- Si la conséquence principale de cette liste semble être de vous proposer plusieurs solutions pour régler le problème, l’objectif à retenir est en fait tout simple : VOUS ÊTES CAPABLE DE REPRENDRE LE CONTRÔLE.⠀
Ceci est le premier pas vers la reprise en main de votre vie. Bravo !
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